Un mot qui vient du grec, sos, « l’harmonie » ; phren , « la conscience » ; logos, « l’étude ».
Une méthode mise au point par un psychiatre, le professeur Alfonso Caycedo.
Est-ce une vogue ? Dans le sport, en pédagogie, à l'hôpital on parle de plus en plus de sophrologie.
Tout à la fois science qui étudie la conscience, philosophie pour mieux se comprendre et vivre en harmonie, méthode au service d'un projet personnel et outils pour gérer son stress au quotidien, sa richesse étonne ou inquiète. Pourtant dotée de solides principes de fonctionnement, d'une méthodologie précise, d'une éthique rigoureuse, la sophrologie développe chaque jour ses champs d'application.
Notre but : faire comprendre sa méthode, montrer son fonctionnement pratique et faire découvrir ses terrains d'action. Mais la Sophrologie est une connaissance qui s'accompagne d'une expérience. À vous, si vous le souhaitez, d'ouvrir cette page personnelle.
- 0:00 Introduction
- 1:42 Sommaire
- 3:30 Présentation de l'intervenant
- 9:15 Qu'est-ce que la sophrologie
- 14:28 Le fondateur
- 16:15 Les apports de techniques ancestrales
- 17:52 Les inspirations de la sophrologie
- 20:55 La sophrologie Caycédienne
- 30:23 Les 4 principes d'action de la sophrologie
- 37:28 La sophrologie Caycédienne : 3 types d'exercices combinés
- 42:16 Qu'est-ce que la méthode Caycedo
- 52:16 Comment développer une conscience serein grâce à la sophrologie ?
- 57:19 Quels sont les bienfaits de la sophrologie
- 1:02:00 : La sophrologie pour qui ? Tout le monde peut faire de la sophrologie
- 1:04:32 Les 7 points clés de la sophrologie Caycédienne
- 1:07:10 Comment la sophrologie se différencie de la psychologie et de la psychanalyse ?
- 1:08:55 Quels sont les champs d'application de la sophrologie ? 3 champs d'application liés à la qualification de chaque sophrologue et le contexte dans lequel il exerce
- 1:10:38 Les différents courants : Sophrologie Caycédienne / Sophrologie généraliste non Caycédienne
- 1:13:22 Sophrologie et neurosciences
- 1:16:42 FAQ
- 1:21:40 Démonstration d'une séance de sophrologie en live