Replay du live "Nutrition et végétarisme"

Le végétarisme est devenu de plus en plus populaire ces dernières années, que ce soit pour des raisons de santé, d'environnement, ou d'éthique.

Si vous êtes déjà végétarien(ne) ou que vous souhaitez mieux connaître les enjeux de ce régime, vous êtes au bon endroit. Mathilde Gouvernet, diététicienne et nutritionniste, spécialisée dans les dérèglements hormonaux et les troubles digestifs, vous donnes dans ce replay de live des conseils utiles et pertinents pour vous guider ou vous aider à guider les autres dans un parcours nutritionnel végétarien !

Au programme de ce replay de live

• Les pièges et erreurs communes des régimes végétariens
• Les avantages du régime végétarien pour la santé
• Construire intelligemment son alimentation végétale
• Focus micronutrition : prévenir le risque de carences, supplémentation
• Focus troubles digestifs & régimes végétariens

Mathilde a développé son activité de diététicienne en ligne afin de pouvoir aider et accompagner un maximum de personnes dans leur démarche de santé. Selon elle, la vie est trop courte pour être gaspillée par des maux du quotidien sans pouvoir trouver de solutions pour les résoudre.

Elle a à cœur de promouvoir la santé préventive et le bien vieillir, sans frustration ni privation.

• 0:00 Présentation de Mathilde Gouvernet
• 0:52 Sommaire
• 1:23 1) Introduction : les régimes végés
• 3:12 2) Pièges à éviter
• 7:06 Des questions ?
• 10:14 3) Avantages de ces régimes sur la santé
• 14:08 4) Les clés pour construire intelligemment son alimentation végétale
• 37:41 Des questions ?
• 47:26 5) Micronutrition et régimes végés : attention aux carences !
• 1:00:27 Des questions ?
• 1:03:19 Focus troubles digestifs
• 1:08:15 Des questions ?
• 1:10:28 7) Conclusion
• 1:14:54 Des questions ?