La sophrologie est une méthode psycho-corporelle.
Elle permet, en effet, de retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit, en partant d’un état des lieux des ressentis physiques, mentaux et émotionnels d’un individu. Cette méthode créée par le neuropsychiatre espagnol Alfonso Caycedo en 1960, est de plus en plus répandue mais reste encore assez méconnue pour susciter des doutes, des questions et même de fausses idées reçues. Il est donc temps, pour prendre conscience de tous ses bienfaits, de lever les doutes, de comprendre ses fondements et de clarifier la façon de la pratiquer.
Découvrons ensemble :
- Qu’est-ce que la sophrologie ?
- De quelles autres méthodes est-elle inspirée ?
- Dans quels domaines peut-on utiliser la sophrologie ?
- Qu’est-ce qu’un accompagnement en sophrologie ?
- Comment se déroule une séance de sophrologie ?
- Quels sont les techniques et les exercices employés lors d’une séance de sophrologie ?
- Comment le sophrologue choisit-il les exercices ?
- Quelles sont les idées reçues sur la sophrologie ?
Sally Jagline, sophrologue certifiée et formatrice en sophrologie, répondra à ces questions, afin de refléter l’image, la plus authentique possible, de la sophrologie, méthode thérapeutique brève reconnue dans de nombreux domaines.
Pour retrouver le moment qui vous intéresse :
- 0:00 Sommaire
- 1:09 L'Etymologie du mot "sophrologie"
- 1:45 Définition de la sophrologie
- 2:29 La naissance de la sophrologie
- 3:08 Les méthodes qui ont influencé la sophrologie (Les influences thérapeutiques)
- 13:42 Les méthodes qui ont influencé la sophrologie (L'influence philosophique et els influences orientales)
- 17:44 Ces méthodes ont permis de définir...
- 19:56 Dans quel domaine peut-on utiliser la sophrologie
- 23:16 FAQ
- 24:45 Le déroulement d'un accompagnement en sophrologie
- 25:51 Combien de temps dure un accompagnement en sophrologie
- 30:00 Comment se déroule une séance de sophrologie ?
- 37:09 FAQ
- 39:51 Les exercices de sophrologie et les techniques
- 40:04 Les exercices de relaxation dynamique
- 41:23 Les exercices de sophronisation
- 44:10 Les techniques employées en sophrologie
- 47:30 Synthèse
- 48:18 Comment le sophrologue choisit-il les exercices ?
- 49:43 Les limites de la sophrologie
- 51:33 Comment le sophrologue choisit-il les exercices ?
- 55:27 Les idées reçues sur la sophrologie
- 1:03:16 Programme égalité des chances
- 1:03:46 Vous avez encore des questions ?