(Pré)ménopause et santé naturelle
Vivre sereinement la ménopause grâce à la naturopathie
- Une approche holistique et complète
- Des formatrices expertes en santé de la femme
- Des solutions 100% naturelles
- Des enseignements pratiques et actionnables
- Suivi personnalisé et communauté d'entraide
La (pré)ménopause est une période de transformation, souvent perçue comme un défi, mais dont les inconforts ne sont pas une fatalité !
Grâce à cette formation, vous allez apprendre à comprendre les mécanismes qui agissent sur votre corps pendant cette période de (pré)ménopause et à utiliser des solutions naturelles pour retrouver l’équilibre et vitalité. Que ce soit à travers la nutrition, la gestion du stress, ou le soutien du sommeil et de la mémoire, cette formation offre des clés pratiques pour vivre sereinement cette étape de vie. .
Rejoignez-nous pour découvrir comment la (pré)ménopause peut devenir une étape de vie traversée avec bienveillance et sérénité.
À qui s'adresse cette formation ?
Cette formation s'adresse à toutes les femmes qui souhaitent prendre soin d'elles pendant la période de (pré)ménopause.
Que vous sentiez que la préménopause ne fait que démarrer, ou que vous soyez en pleine ménopause, cette formation vous offre un soutien bienveillant et des outils concrets pour mieux vivre les bouleversements émotionnels et physiques liés à cette étape de vie. La ménopause est souvent une période de questionnements et d'incertitudes, et cette formation vise à apporter des réponses claires, à renforcer la confiance en soi, et à vous accompagner dans la réappropriation de votre corps et votre bien-être.
Cette formation est également destinée aux professionnels du bien-être et de la santé
Naturopathes, sophrologues, nutritionnistes, infirmière ou autres praticiens – vous souhaitez approfondir vos connaissances sur le sujet de la ménopause dans une démarche holistique ? L'objectif est de vous permettre d'accompagner vos consultantes de manière bienveillante et personnalisée, en leur transmettant des méthodes naturelles efficaces pour traverser sereinement cette étape de leur vie.
Les objectifs de la formation
- Comprendre la ménopause : Connaître les changements hormonaux et leurs effets.
- Mieux gérer les symptômes : Apprendre des techniques simples pour atténuer les inconforts.
- Connaitre les habitudes de vie positives pour traverser la (pré)ménopause sereinement : les habitudes alimentaires saines, l’exercice physique adapté, les routines de soin favorisant la santé, la vitalité et le bien-être émotionnel.
Les 3 axes pédagogiques
- Évaluation personnalisée avec un questionnaire, pour identifier les différents profils et mieux cibler les besoins et préoccupations spécifiques.
- Parcours individualisé : En fonction du profil, un parcours de formation adapté est proposé, comprenant des modules et techniques sur mesure pour mieux gérer les symptômes, adopter des habitudes bénéfiques et maintenir son bien-être.
- Approche intégrative et pratique : Les modules combinent théorie (compréhension des changements physiologiques et psychologiques) et pratique (gestion du stress, nutrition), avec des solutions concrètes à appliquer au quotidien.
Détails du parcours de formation
Le parcours est intégralement en vidéos à distance. Un live de conclusion et d’échanges aura lieu en fin de formation.
Introduction - Bienvenue et présentation de la formation
- Présentation de la formation, du questionnaire et des 3 profils.
- Présentation des formatrices.
1 - Comprendre la (pré)ménopause et son impact
- La physiologie du cycle féminin.
- Les différentes phases de la ménopause et les 3 différents profils.
- Les changements hormonaux et leur impact global sur le corps féminin.
- Les symptômes courants.
- L’intérêt d’un accompagnement naturel.
2 – Équilibre nutritionnel et gestion du poids
- Les besoins nutritionnels et les idées reçues.
- L’alimentation anti-inflammatoire.
- La gestion du poids.
- L’assiette idéale selon les 3 profils.
3 - Retrouver la sérénité et le moral
- L’impact du cortisol et des hormones du stress sur la femme en pré(ménopause).
- Les techniques classiques de gestion du stress et des émotions : respiration consciente, méditation, relaxation…
- Les techniques complémentaires : aromathérapie, gemmothérapie, phytothérapie, micronutrition…
- Les solutions pratiques pour la gestion du stress, de l’anxiété et de la déprime.
- Séance de sophrologie pour se détendre.
4 - Bouger pour mieux vivre la (pré)ménopause
- L’importance de l’activité physique.
- Les types d'exercices à privilégier : yoga, Pilates, renforcement musculaire doux, marche nordique, cardio…
- Les routines hebdomadaires simples et adaptées pour chacun des 3 profils.
5 – Retrouver un sommeil réparateur
- Les troubles du sommeil pendant la pré(ménopause).
- Les techniques naturelles pour améliorer la qualité du sommeil : phytothérapie, aromathérapie, micronutrition…
- Les rituels apaisants du soir pour chacun des 3 profils.
6 - Prendre soin de son intimité
- Les problèmes urinaires fréquents
- Les changements au niveau vaginal
- Accompagnement naturel de ces troubles : hygiène intime, phytothérapie, micronutrition...
7 - Maintenir concentration et clarté d'esprit
- L’impact de la (pré)ménopause et des hormones du stress sur le système cognitif.
- Les symptômes les plus courants : troubles de mémoire, de concentration et fatigue mentale…
- Les techniques pour améliorer la clarté mentale et les pertes de mémoire : nutrition, gestion du stress, exercices mentaux et compléments alimentaires.
8 - Se sentir belle au naturel
- L’impact hormonal sur la peau et les cheveux.
- Les routines beauté naturelles : huiles végétales, hydratation, soins capillaires.
- Soutenir l’éclat et la vitalité naturellement : les astuces anti-âge naturelles.
- La micronutrition spéciale beauté.
- Les recommandations peau et cheveux selon les 3 profils.
Conclusion – Et après ?
- Les complications tardives de la ménopause.
- Zoom sur problématiques ostéo-articulaires, cardiovasculaires et thyroïdiennes.
- Conclusion de la formation, bilan et échanges.
Cas pratique final
- A l'issue de la formation, nous vous proposerons un cas pratique, qui vous invitera à mobiliser et restituer les notions abordées au cours de la formation.
- Afin que vous receviez un retour précis et personnalisé, votre production sera corrigée individuellement en vidéo par un correcteur expert en santé de la femme.
- Le sujet du cas pratique sera publié dans votre espace élève à l'issue de la formation. Une fois votre copie rédigée, scannée avec votre appareil photo de téléphone et envoyée, votre correcteur la corrigera et la commentera en vidéo. Cette vidéo-correction vous sera envoyée sur votre espace élève.
Pré-requis
Niveau d'études
Il n'y a pas de niveau d'études minimal pour s'inscrire à la formation ménopause de l'Ecole de Santé Naturelle.
Connexion à internet
La préparation se réalise à distance et nécessite donc un dispositif pouvant lire des vidéos (tablette, smartphone, ordinateur) et une connexion internet stable. Il est important de s'assurer d'avoir accès à un ordinateur et une connexion internet pendant toute la durée de la formation avant de s'inscrire.
Dates
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Dès l'inscription : accès immédiat à la plateforme, au groupe de partage Discord de votre promotion et aux replay des publics sur la ménopause
- Rejoignez instantanément notre plateforme d'apprentissage et connectez-vous avec votre promotion via notre groupe Discord dédié. Une communauté active et solidaire vous attend pour échanger, partager et progresser ensemble !
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Février 2025 : accès aux premiers cours en vidéo.
- À partir de début février 2025, plongez au cœur de la formation avec nos vidéos pédagogiques.
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Mars 2025 : cas pratique de validation de formation. Mettez vos acquis en pratique avec un cas concret en fin de formation. Cette étape finale vous permettra de valider vos compétences.
TARIF
Nous proposons des facilités de paiement : le nombre de mensualités dépend du nombre de mois qui sépare votre inscription de la date de fin de votre formation. En vous inscrivant dès à présent, vous pouvez profiter d’un échelonnement de vos paiements en 5 fois sans frais : n’attendez plus !
- Se former à la ménopause : 380 euros (avec possibilité d'échelonner vos paiements par mensualités)
Plateforme de cours
Les cours en live et leur replay sont accessibles depuis la plateforme apprenant reservée aux inscrits. Vous pouvez accéder à cette plateforme et visionner les cours depuis votre ordinateur, smartphone ou tablette.
ACCESSIBILITÉ DE LA FORMATION AUX PERSONNES EN SITUATION DE HANDICAP
Si vous êtes en situation de handicap et que vous souhaitez connaitre les possibilités d’adaptation de notre formation, merci de nous contacter à l'adresse contact@ecole-sante-naturelle.fr ou au 01 76 38 08 06 pour voir s'il est possible de bénéficier d'une adaptation des contenus.
Les plus de cette formation
- Une approche holistique et complète : la formation aborde la ménopause sous tous ses aspects – physique, émotionnel, cognitif et esthétique – pour un accompagnement global et naturel.
- Des solutions 100% naturelles : chaque module propose des solutions basées sur des méthodes naturelles validées, sans recours à des traitements chimiques, en accord avec les principes de la santé naturelle.
- Des enseignements pratiques et actionnables : au-delà de la théorie, cette formation offre des outils et des stratégies concrètes que les participants peuvent appliquer immédiatement dans leur vie quotidienne ou dans leur pratique professionnelle.
- Des experts en santé naturelle : les formateurs sont des praticiens expérimentés en santé naturelle, assurant une transmission des connaissances à la pointe des dernières avancées en naturopathie et bien-être.
- Un accompagnement personnalisé : en plus des modules, bénéficiez de sessions de Q&A en direct pour poser vos questions, partager vos expériences, et obtenir des conseils adaptés à vos besoins.
Une formation dispensée par des naturopathes aguerris
Cette formation est animée par trois naturopathes et pédagogues passionnés : Lou Christian, Elodie Pizon et Jessica Brail.
Avec ses multiples casquettes, Lou s'est donnée pour mission de partager son savoir au plus grand nombre. Naturopathe formée en phytothérapie, micronutrition et santé de la peau, elle suit les femmes dans leurs problématiques quotidiennes et les conseille avec des solutions naturelles.
Pour mieux accompagner les femmes et les enfants, Elodie a complété ses formations initiales (CENATHO, IFS) par de nombreuses spécialisations en naturopathie (infertilité, endométriose, phytothérapie de la femme, enfance…) et en sophrologie (accompagnement à la naissance, accompagnement de la PMA…).
Formée à la naturopathie depuis plusieurs années, Jessica aide ses consultantes à comprendre leur corps pour mieux les accompagner. Elle a fait le choix de se spécialiser dans la santé de la femme et ne cesse d'affiner ses connaissances pour aider les femmes à retrouver l'équilibre (balance de la thyroïde, hygiène de vie de la femme enceinte et du nourrisson, endométriose, SOPK, santé féminine et l’influence sur la peau, nutrithérapie et l’approche fonctionnelle de la santé...)
Visionner un cours public de Lou
Visionner un cours public d'Elodie
Visionner un cours public de Jessica
Un encadrement personnalisé et humain
Nous ne sommes pas une formation désincarnée, livrant à eux-mêmes les apprenants. Notre plus grand savoir-faire est de recréer à distance un esprit d'apprentissage vivant, interactif et individualisé.
Des cours interactifs en direct
Afin d'améliorer l'apprentissage, des lives de questions-réponses seront animé en fin de formation en direct par un professeur de la formation. Notre but? Vous permettre de poser toutes vos questions et de partageravec vos professeurs. Vous serez invités à vous connecter tous en même temps pour assister à ces rendez-vous ponctuels. Le replay disponible tout au long de la formation vous offre la flexibilité de regarder ces cours quand vous le souhaitez.
Une équipe pédagogique à votre entière disposition
Chaque membre de l'équipe reste à votre entière disposition chaque jour au téléphone et par email. Ils seront là pour vous soutenir et faire des points réguliers sur votre situation personnelle et répondres à vos interrogations.
Une communauté d'entraide
Un aspect crucial de notre formation est d'offrir à chacun de nos apprenants l'accès à une communauté bienveillante d'entraide et de partage. Vous êtes ainsi mis en relation avec des personnes qui partagent le même intérêt que vous pour la santé naturelle. Vous bénéficierez d'un espace où vous pouvez poser des questions à d'autres personnes en formation et vous donner des recommandations.
Une expérience pédagogique engageante et reconnue
L'École de Santé Naturelle vous offre une expérience pédagogique vivante et engageante pour vous permettre de vous épanouir et de progresser dans votre formation. Elle est un institut de l'organisme de formation Cartesia Formations. Notre organisme est certifié Qualiopi car :
- nous déployons des moyens pédagogiques, techniques et d’encadrement adéquats pour mettre en œuvre nos formations ;
- nos équipes sont qualifiées et ne cessent de développer leurs compétences pour s'améliorer en continu ;
- nous recueillons régulièrement vos avis et ceux de nos équipes et nous les prenons en compte pour progresser.
Une plateforme innovante
Les cours ont tous lieu sur un unique espace : la plateforme apprenant. Cet espace, conçu et optimisé au quotidien par nos équipes de développeurs, est entièrement dédié à l'apprentissage. L'organisation des vidéos par matière, le chapitrage de chaque vidéo et l'accès direct à tous les supports de cours et fiches synthétiques vous offrent une expérience pédagogique efficace, intuitive et agréable et vous permettent de retrouver facilement les notions et thématiques que vous souhaitez revoir. Dans un soucis d'amélioration continue, vous pourrez également pour chaque cours donner une note à votre intervenant et écrire un commentaire. Une fonctionnalité vous permettra de nous faire remonter le moindre problème technique que vous rencontrez, si jamais cela arrive.
Votre examen corrigé individuellement en vidéo
Dans votre espace devoirs, vous recevrez votre devoir, préparés par nos professeurs.
Une fois votre copie rédigée, scannée et envoyée, vous recevrez une vidéocorrection personnalisée.
Qu'est-ce que la vidéo6correction ?
La vidéo-correction est l'occasion pour votre correcteur de vous faire un retour détaillé et oral sur vos productions pour vous permettre de mieux progresser et de comprendre vos axes d'amélioration.
Le correcteur se filme en train de corriger votre copie, il l'annote à l'écrit et commente oralement votre rendu. Cette technique révolutionnaire vous donne un diagnostic précis de votre niveau et votre besoin. A la fin de la vidéocorrection, votre correcteur vous dirigera vers les points de cours à retravailler.
Un replay après chaque live
Le replay de chaque live reste ensuite disponible 24h/24 7j/7 après la diffusion du live jusqu'à la fin de votre programme de formation. Pour faciliter la lecture des cours en replay, chaque vidéo est minutée et chapitrée, ce qui vous permet de retrouver plus facilement les points précis de chaque cours que vous voulez voir ou revoir. Un module "poser une question à l'intervenant" remplace le module de tchat une fois le live terminé et permet à tous les apprenants de poser leurs questions, même après la diffusion du direct, l'intervenant y répond dans la semaine.
Merci à Elodie pour ce cours ! Elle est vraiment solaire !
![Merci Elodie pour tous vos conseils qui vont m'aider [...] impatiente d'avoir le prochain cours avec vous ;-)](/media/testimony/0001/07/thumb_6139_testimony_preview.png "Isabelle")
Merci Elodie pour tous vos conseils qui vont m'aider [...] impatiente d'avoir le prochain cours avec vous ;-)
Un grand merci Elodie pour ces 8 cours qui m'ont apporté énormément et qui sont très utiles. Vos cours sont riches, généreux et toujours bien construits
Elodie est une enseignante fantastique, engagée, responsable et passionnante. Ce fût un plaisir de l'avoir comme professeure
J'ai adoré tous les cours d'Elodie, ses compétences, sa douceur, son professionnalisme. Merci Elodie
![Un grand merci à Elodie pour toutes les choses transmises ! J'ai adoré les cours avec elle [...] Merci Elodie !](/media/testimony/0001/07/thumb_6135_testimony_preview.png "Chéryl")
Un grand merci à Elodie pour toutes les choses transmises ! J'ai adoré les cours avec elle [...] Merci Elodie !
Merci beaucoup Elodie pour tous les apprentissages lors de cette formation, c'était vraiment passionnant !
![Merci Elodie[...] vous allez me manquer [...] il y a des rencontres qui marquent une vie et vous en faîte parties. Merci de tout coeur](/media/testimony/0001/07/thumb_6132_testimony_preview.png "Jennifer")
Merci Elodie[...] vous allez me manquer [...] il y a des rencontres qui marquent une vie et vous en faîte parties. Merci de tout coeur
Toujours enrichissant et un plaisir ces cours avec Elodie. Merci
Une mine d'informations super intéressantes et très bien récapitulées dans la fiche, merci à Elodie
Merci beaucoup, les fiches et le support sont très bien faits, ils permettent de suivre le cours avec attention, c'est top ! Merci Elodie
Cours d'Elodie toujours très intéressant, rafraichissant et rassurant, avec beaucoup de conseils, bienveillance...que du bonheur !
Intéressant, comme toujours avec Elodie
Merci Elodie pour ce cours très interessant qui nous apporte rappels et compléments. Je me suis régalée. C'est toujours un plaisir de vous écouter
Dernier cours au top, comme les cinq précédents :ce module est comme dit Elodie, revitalisant et permet d'apporter du concret au quotidien. Pleins d'astuces et de conseils bienveillants, un grand merci !
Toujours au top vos cours Elodie. Je teste régulièrement tous vos conseils, j'adore !
J'ai vraiment aimé ce cours. Jessica est rassurante et bienveillante. J'ai pu facilement prendre des notes c'était très clair ! J'ai de très bonnes clés pour avancer maintenant, super !
Merci infiniment pour ce super cas pratique et pour le partage de votre précieuse expérience. J'espère que nous en aurons encore plusieurs, c'est top !
Merci Jessica, je trouve justement que c'est super intéressant d'aller le plus loin possible dans la recherche de la cause et d'avoir un retour le plus complet possible. Super cas pratique, à refaire :)
J'aime beaucoup l'approche et l'honnêteté de Jessica, c'est rafraîchissant !
Merci beaucoup Jessica pour les cas pratiques qui sont des supers entraînements et pour le partage de votre précieuse expérience :-)
Merci Jessica c'était encore un super cours !! Merci pour tous tes conseils !!!
Jessica est géniale le cours est passionnant modération au top son et image au top. Merci l'équipe, Merci Jessica !
Merci encore Jessica pour ce super cours trop déçue que ce soit l'un des derniers
Merci Jessica pour tous les conseils pendant les séances c'est tellement enrichissant pour nous
Merci Jessica super cours et super séance
Une très belle expérience de vécue ! Je recommande vivement cette École
L'Ecole de Santé Naturelle est top !! Très bonne équipe de formateurs, un bon suivi, des cours passionnants, un véritable accompagnement vers la profession.
L'Ecole de Santé Naturelle est top !! Très bonne équipe de formateurs, un bon suivi, des cours passionnants, un véritable accompagnement vers la profession
Merci beaucoup pour cette formation qui m'a apporté énormément de choses
Je suis fière d'avoir fait cette formation avec l'ESN, jai beaucoup appris, je me suis senti entourée, écoutée et mise en confiance. je remercie toute l'équipe pour ces deux belles années. Un grand vide depuis l'arrêt des cours!!
Très bonne école avec des professeurs investis et une équipe humaine à l'écoute des élèves
Super formation. disponibilités de l'équipe, qualité des cours des intervenants
Je recommande les yeux fermés pour celles et ceux qui souhaitent orienter leur projet professionnel vers le bien-être en s'assurant une formation de grande qualité
Elève chez ESN et je suis totalement comblée par la qualité des cours et des professeurs
Les intervenants, l'encadrement, et le niveau des cours est excellent
Enfin une école adaptée, je la recommande par la qualité des cours, des professeurs et des contenus. (des replays, des supports et des fiches résumés)
Des professeurs investis et compétents, une équipe pédagogique à l’écoute, avec un programme très complet et validé par le milieu médical. On se sent plus sûrs de nos connaissances, pour mieux les mettre en pratique
Je suis élève à l'ESN depuis 1 an. C'est une super école de naturopathie. Les cours sont tops, les profs géniaux
L'Ecole de Santé Naturelle est l'endroit idéal pour apprendre et comprendre tout ce qui touche à la vie. Connaître la science naturelle et la santé naturelle. Je suis très heureuse d'être parmi les élèves.
Enseignement de qualité, je recommande
Super école qui dispense une formation de grande qualité. Je suis très satisfaite des différents cours et des différents profs. Je ne regrette absolument pas de m'être lancé de cette formation !
Très bonne école, les professeurs sont supers. Les conseillers sont à l écoute, je ne regrette pas de mettre inscrite pour cette formation !
Mise à jour le 15 janvier 2025.